Vous avez décidé de vous remettre (sérieusement !) au sport. Pour bien faire, vous avez dans l’idée de vous aménager une salle de sport à domicile. Mais comment procéder ?

Des espaces tout indiqués… et aérés

Si vous disposez de combles, d’un garage ou d’un sous-sol, sachez que ce sont logiquement des endroits parfaits pour aménager une salle de sport et y installer tapis, vélo, rameur, stepper et autre banc de musculation. À condition, cependant, que l’espace dispose d’une bonne aération, faute de quoi les odeurs de transpiration risquent de rapidement envahir votre nouvelle salle de gym. Une fenêtre est idéale, le cas échéant il vous faut absolument installer une VMC assez puissante.

Un plancher solide

Un autre préalable indispensable à l’aménagement d’une salle de sport est la solidité du plancher. Il vous faut donc vérifier (ou faire vérifier) sa capacité porteuse et au besoin réaliser les travaux nécessaires. Il faut en effet savoir qu’en moyenne le plancher d’un logement est conçu pour supporter une charge de 150 kg/m². À lui seul, un tapis de course pèse environ 100 kg (quand vous n’êtes pas dessus). Sans parler, si vous projetez d’associer le bien-être à l’effort, du jacuzzi : 400 kg/m² en moyenne ! N’hésitez pas à vous faire conseiller par un professionnel si vous doutez de la solidité de votre plancher et projetez de faire des travaux.

Une isolation acoustique performante

Vous pourrez d’ailleurs en profiter pour renforcer l’isolation phonique de votre future salle de gym. N’a-t-elle pas en effet vocation, en plus d’améliorer votre condition physique, à devenir un espace hors du temps et des contraintes quotidiennes ? Une double peau pour les murs et un plancher flottant seront parfaits, pour vos proches également, qui pourraient bien ne pas supporter très longtemps les bruits de poids qui tombent au sol, par exemple.

Peaufiner la décoration

Il vous reste, avant d’y installer tous les équipements désirés, en pensant bien entendu à faciliter leur accès, à peaufiner la décoration de votre salle de sport. À vous de choisir entre une ambiance apaisante pour la détente ou des couleurs toniques favorisant le dynamisme. Dans tous les cas, pensez à installer de grands miroirs aux murs, non pour vous admirer mais pour vérifier vos postures, ainsi que des rangements, qui vous éviteront de laisser traîner partout accessoires et autres serviettes de toilette.