Sie haben beschlossen, wieder (ernsthaft!) Sport zu treiben. Um das zu erreichen, wollen Sie sich zu Hause ein Fitnessstudio einrichten. Aber wie gehen Sie dabei vor?

Geeignete Räume ... und luftig

Wenn Sie über einen Dachboden, eine Garage oder einen Keller verfügen, sind diese Räume ideal, um einen Fitnessraum einzurichten und dort Matten, Fahrräder, Rudergeräte, Stepper und Hantelbänke aufzustellen. Voraussetzung ist allerdings, dass der Raum gut belüftet ist, da sonst Schweißgerüche schnell in den neuen Fitnessraum eindringen können. Ein Fenster ist ideal, ansonsten sollten Sie unbedingt eine leistungsstarke Lüftungsanlage installieren.

Ein starker Boden

Eine weitere unabdingbare Voraussetzung für die Einrichtung eines Fitnessraums ist die Festigkeit des Fußbodens. Sie müssen also seine Tragfähigkeit überprüfen (oder überprüfen lassen) und gegebenenfalls die notwendigen Arbeiten durchführen. Im Durchschnitt ist der Boden einer Wohnung für eine Belastung von 150 kg/m² ausgelegt. Ein Laufband allein wiegt etwa 100 kg (wenn Sie nicht darauf stehen). Ganz zu schweigen von einem Whirlpool, wenn Sie Wellness mit körperlicher Anstrengung verbinden wollen: 400 kg/m² im Durchschnitt! Zögern Sie nicht, sich von einem Fachmann beraten zu lassen, wenn Sie Zweifel an der Festigkeit Ihres Bodens haben und eine Renovierung planen.

Leistungsstarke Schallisolierung

Sie können die Schallisolierung Ihres neuen Fitnessstudios verbessern. Schließlich soll Ihr Fitnessstudio nicht nur Ihre Fitness verbessern, sondern auch ein Ort sein, an dem Sie sich von der Zeit und den täglichen Belastungen lösen können. Eine doppelte Haut an den Wänden und ein schwimmender Boden sind ideal, auch für Ihre Familie, die den Lärm von fallenden Gewichten vielleicht nicht lange ertragen kann.

Die Dekoration verfeinern

Bevor Sie alle gewünschten Geräte aufstellen und dabei natürlich an einen leichten Zugang denken, müssen Sie noch die Dekoration Ihres Fitnessstudios verfeinern. Sie haben die Wahl zwischen einer beruhigenden Atmosphäre, die zum Entspannen anregt, und kräftigen Farben, die die Dynamik fördern. Denken Sie auf jeden Fall daran, große Spiegel an den Wänden anzubringen, nicht um sich selbst zu bewundern, sondern um Ihre Körperhaltung zu überprüfen, sowie Aufbewahrungsmöglichkeiten, damit Sie nicht überall Accessoires und Handtücher herumliegen lassen.